Reto Método Tándem
Alimentación consciente y ejercicio
Recupera tu peso saludable y descubre una relación cordial con la comida
El reto online que te llena de energía, desde casa, durante 5 semanas y con el acompañamiento del equipo de Método Tándem.
¿Te apuntas a conseguir tu peso saludable?
Este reto es para tí si...
- Quieres cambiar tu forma de comer y no tienes claro cómo hacerlo
- Crees que tienes una mala relación con la comida pero no tienes la suficiente fuerza de voluntad para cambiarlo
- Te gustaría tener tus cifras de colesterol bajo control sin sorpresas y poder disminuir los fármacos
- Te gustaría volver a ponerte el pantalón que guardaste en el armario, por si algún día te valía de nuevo
- Te has preguntado alguna vez cómo sería tu vida con un peso saludable
- Estás cansada de hacer las clásicas dietas en las que apenas tienes seguimiento
- Te gustaría hacer algo de ejercicio pero sientes que te ahogas en los 10 primeros minutos
- Quieres bajar de peso sin pasar hambre ni ansiedad, introduciendo pequeños cambios en tus hábitos nutricionales
Qué conseguirás
- Mejorarás tus digestiones
- Te sentirás más saciada
- No necesitarás picotear entre horas
- Tendrás más energía todos los días
- ¡Tu peso saludable! Volverás a ponerte esa ropa que te quedaba tan bien
- Te divertirás haciendo ejercicio de manera sencilla
- Conocerte mejor y ganar seguridad
- Mejorarás tu autoestima a ver que alcanzas tus objetivos y los mantienes
Cómo Funciona
Tres Guías en formato PDF
- Beneficios de una relación cordial con la comida
- Entrenar pensamiento positivo
- Pautas nutricionales saludables y efectivas
Videos de entrenamiento diarios
Videos de entrenamiento diarios profesionales a cargo del equipo de DeporClinic.
Acompañamiento médico
Del equipo médico de Método Tándem, la Dra. Mar Carbonel como Directora Médica, la Dra.Carmen Pérez en dietética y Dhyana García como Coach.
Apoyo y refuerzo emocional
Durante cinco semanas recibirás apoyo de nuestro equipo y de todos los compañeros de reto en el grupo de Telegram.
Preguntas frecuentes
El precio del Reto es de 67 €.
Un pago único que incluye:
- La guía de beneficios de una relación cordial con la comida
- La guía de información nutricional
- La guía para alcanzar un pensamiento positivo y poderoso
- Acceso aL CHAT PRIVADO DE TELEGRAM donde podrás participar las 24 horas del día y donde encontrarás tus entrenamientos con ejercicios adaptados a tu situación particular
- Refuerzo de Coaching durante todo el proceso..
- Acompañamiento médico durante todo el reto
Apoyo emocional para vivir esta aventura acompañada y empoderada!
Entre 10 y 25 minutos.
No pasarás nada de hambre. 😉De hecho la única forma de llevarte bien con los alimentos es desde la saciedad. En la mayoría de las ocasiones tenemos hambre emocional, que también está bien, y traduce otra serie de necesidades de nuestro cuerpo, que aprenderemos a interpretar. Aprenderemos a escuchar nuestro cuerpo y darle los que nos pide con alimentos saludables y otras herramientas.
Nuestro equipo médico siempre a tu lado
Dra. MAr Carbonell Soto
Directora Médica de Método Tándem
Dra. Carmen Pérez de la Isla
Directora del Departamento de Dietética
Dra. Sara Habashneh Sánchez
Coordinadora del Departamento de Pediatría
Lorena Sánchez Tarín
Fisioterapeuta y Dra. del Centro Médico DeporClinic
