Temas médicos

Rompiendo los mitos sobre la menopausia: síntomas físicos

La menopausia sólo tiene síntomas físicos. Otro mito a derribar. Todos, sea cual sea nuestra edad, tenemos días mejores y peores, pero cuando esos días grises aparecen durante la menopausia, sería bueno recordar que nuestro cuerpo está librando un campeonato hormonal que puede tener repercusión en nuestro ánimo, y podemos caer en el error de …

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Rompiendo los mitos sobre la menopausia: se acabó el sexo

Con la menopausia, se acabó el sexo… No sabemos muy bien a quien interesa este mito, pero no te lo creas. Siempre se ha asociado la sexualidad en la mujer con su capacidad para procrear. Pero no hay razón para renunciar al sexo tras el periodo fértil. En ocasiones la libido se puede ver afectada, pero …

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Rompiendo los mitos sobre la menopausia: La menopausia engorda

Hay muchos mitos en torno a la menopausia que vendría bien ir desterrando. Así liberarás tu mente para afrontar mejor esta maravillosa etapa y tomar tus propias decisiones sin verte influenciada por un pensamiento tradicional y limitante. La menopausia engorda Si piensas que esto es así, lo asumirás como un ingrediente más de la etapa …

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Saboteadores y animales de compañía

Antes de iniciar un programa para perder peso, debes preguntarte si realmente estás en el momento adecuado. Porque primero debes realizar un trabajo psicológico de autoconocimiento, para poder afrontar los pasos lógicos que deberás seguir para alcanzar tus objetivos. De ahí la importancia del Coach de Salud Integrativa y de un equipo médico con formación …

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Retención de líquido, alimentos diuréticos

Cuando te planteas usar un pantalón corto o un bañador, eres más conciente de tu cuerpo, porque se ve más, y tal vez la retención de líquido, te impide usar la talla que te corresponde.   La buena noticia es que nosotros ya estamos en el buen camino y no vamos a tener que hacer …

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Tu imagen cerebral tras perder peso

Estás bajando peso, te miras al espejo y no te reconoces ¿no? Vamos a intentar explicar qué es lo que está ocurriendo con la información que nos devuelve el cerebro.   Empezaremos la explicación haciendo un pequeño ejercicio: Piensa en una persona o en un lugar o en algún objeto que te guste mucho y …

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El índice glucémico y la fruta

El índice glucémico, IG (de 0 a 100) describe la rapidez con la que los hidratos de carbono de la fruta se descomponen en glucosa y pasan a la sangre. Los alimentos que se descomponen más despacio tienen un IG bajo y los alimentos que se descomponen más rápido tienen un IG alto.   Frutas …

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CINCO HÁBITOS FACILÍSIMOS PARA COMER DE MANERA SALUDABLE.

Pasamos la vida intentando descubrir dietas milagro o la última moda de los famosos para perder peso, reduciendo al mínimo cualquier esfuerzo que ello pueda acarrear. Queremos los resultados para ayer, mejor que para mañana y por supuesto sin poner en riesgo nuestra salud, pero finalmente no conseguimos el objetivo esperado, ya que abandonamos ante …

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5 recomendaciones para empezar a perder peso de manera sencilla y sana

La Dra. Mar Carbonell Soto y Teresa Carbonell Soto (enfermera), nos cuentan en este video cinco recomendaciones para empezar a perder peso de manera sencilla y sana. 5 o 6 comidas al día. Llega el verano, empieza el día desayunando un buen bowl de fruta. Un tentempié a media mañana, una pieza de fruta, especialmente …

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