Con el poco tiempo que tenemos hoy en día, cada vez son más interesantes los métodos que nos permitan ejercitarse desde casa y sin disponer de mucho equipamiento ni espacio. Hoy, os proponemos hoy una rutina de ejercicios que se centra en tonificar brazos. El entrenamiento con bandas elásticas es un método fácil y eficaz para …
Los mejores ejercicios para tonificar tus brazos con bandas de resistencia Leer más »
Cómo empiezo a correr… Con la llegada del verano y el buen tiempo, correr es un deporte que merece ser practicado, para mí los principales motivos son: Realizar deporte sin necesidad desplazarte a ningún gimnasio. Puedo hacerlo a cualquier hora del día. Sólo necesitas ropa deportiva y unas zapatillas. Pero además, no hay que olvidar …
Nos hemos propuesto empezar a ponerte en forma, pero no sé trata de ir a lo loco con ejercicios físicos que te dejen agujetas. Os proponemos una rutina para que os reservéis tres días a la semana y 20 minutos. Los ejercicios serán los siguientes: Abdomen – La Plancha Para realizar la plancha: 1.Acuéstate en …
La tabla de ejercicios para abdomen glúteos y piernas desde casa Leer más »
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